À l’écoute de soi
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Méditation et yoga avec Dominique Fagot

Dominique Fagot enseigne la méditation et le yoga. Son approche est inspirée par la non-dualité telle qu'elle est exprimée par le shivaïsme tantrique du Cachemire et l'advaïta vedanta.

Des cours hebdomadaires de yoga et de méditation ont lieu pendant l'année scolaire dans le Luberon, à Apt, Bonnieux et Pertuis (Vaucluse).

Ces séances proposent une exploration du corps, des émotions et des pensées à travers le yoga et la méditation. Même si ces deux aspects de la pratique sont inséparables, l'orientation des séances est dirigée soit vers le yoga, soit vers la méditation.

Méditation

C'est un apprentissage de l'écoute, qui renvoie le pratiquant à l'observation de son ressenti. 

A partir d'une position assise confortable, adaptée aux possibilités de chacun, il y a écoute.

Le corps, objet de cette observation, apparaît comme un espace dans lequel nos résistances (peurs, attentes, désirs…) vont être ressenties et accueillies.

Par le jeu de différentes explorations, notre conditionnement, ainsi révélé, peut se dissoudre.

Notre véritable nature, la tranquillité, s'impose.

Yoga

Dans la présence, le corps se met lentement en mouvement et explore des postures, parfois en dynamique, parfois en statique

Nous observons nos possibilités, nos limites, et accueillons nos sensations, sans attente.

Dans cette fluidité du mouvement et de la respiration, la détente profonde du corps et du mental s'impose.

Nous sommes ramenés à notre unicité.