Par une mauvaise orientation, nous espérons trouver une satisfaction dans les objets, les situations, les rencontres…

Celle-ci peut nous combler pendant un certain temps, mais un nouveau manque apparaît bientôt, et des sensations de malaise, de tristesse, d’angoisse, de colère nous envahissent à nouveau et nous déstabilisent.

L'observation de notre mode de fonctionnement transforme le dynamisme de la recherche orientée vers l'extérieur en un état d'accueil intérieur face à tout ce qui se présente dans l'instant.

Cette forme de méditation permet d'accueillir l'apparition des pensées, des perceptions, des sensations et d'assister à leur inévitable résorption au sein de la Présence. Tensions et souffrances sont accueillies et, relâchées, se libèrent. Il en résulte une sensation de détente profonde : l'identification à la personne (corps-mental) s'effondre.

La pratique de cette écoute révèle un sentiment de Joie profonde et de Paix qui n’est pas éphémère et qui va marquer de son empreinte tous les registres de la Vie.